Ingredientes
- Huevos
- Calabacín
- Tomate
- Albahaca (alternativa: espinacas)
- Piñones (alternativa: almendras o avellanas sin sal)
- Queso parmesano rallado
- Aceite de oliva virgen
- Pimienta
- Sal
Preparación
1. Lavamos y troceamos el calabacín en taquitos. En una sartén con un poco de aceite de oliva lo pochamos a fuego medio hasta que esté tierno.
2. Mientras…
Ingredientes
- Pasta integral
- Puerro
- Tomatitos cherry
- Edamame congelado
- Sal
- Aceite de oliva virgen extra
- Hierbas aromáticas
Preparación
1. Se cuece la pasta en una olla con agua y una pizca con sal hasta que esté al dente, aproximadamente 8 minutos. Se escurre y se reserva.
2. Al mismo tiempo se cuecen las vainas…
Ingredientes
- Pan integral
- Aguacate
- Granada
Ingredientes
- Canónigos
- Tomate
- Manzana
- Aceitunas verdes
- Tofu
- Pipas de girasol
- Hierbas aromáticas
- Sal
- Limón
- Aceite de oliva virgen extra
Ingredientes
- Pan integral
- Crema de cacahuete
- Frambuesas congeladas
Preparación
1. Descongelar las frambuesas la noche anterior o unas horas antes. Chafarlas con la ayuda de un tenedor.
2. Tostar el pan, untar la crema de cacahuete y colocar las frambuesas encima.
Ingredientes
- Rúcula
- Col lombarda
- Tomatitos cherry
- Sal
- Aceite de oliva virgen
Preparación
1. Poner en un bol rúcula, tomatitos cherry cortados a la mitad, y lombarda cortada en juliana muy finita.
2. Aliñar con una pizca de sal y aceite de oliva virgen.
Ingredientes
- Kiwi
- Queso fresco
- Pistachos
Ingredientes
- Pan integral
- Queso feta
- Arándanos
- Albahaca
Ingredientes
- Espaguetis integrales
- Tomates secos
- Almendras crudas sin sal
- Queso parmesana
- Aceite de oliva virgen
- Sal
Preparación
1. Cocer los espaguetis en un cazo con agua y una pizca de sal, hasta que estén al dente, aproximadamente 8 minutos.
2. Mientras tanto triturar 10 tomates secos (que hemos hidratado previamente en agua), 15…
Ingredientes
- Pan integral
- Crema de cacahuete (100% cacahuete)
- Kiwi
- Coco rallado
Ingredientes
- Pan integral
- Guacamole
- Tomatitos cherry
- Semillas de sésamo
Ingredientes
- Pasta integral
- Tomate
- Espárragos
- Zanahoria
- Tofu
- Pipas de calabaza
- Albahaca
- Sal
- Aceite de oliva