Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

fruta

HomeTodas las entradasfruta

Tostada de crema de cacahuete, plátano y cacao puro

Ingredientes - Pan integral - Crema de cacahuete - Plátano - Cacao puro en polvo Preparación 1. Se tuesta el pan y se unta una fina capa de crema de cacahuete. 2. Se corta el plátano en rodajas, que se disponen encima de la tostada. 3. Se espolvorea con cacao puro en polvo, al gusto. Se puede sustituir…
20 Mar ’17

Tostadas de centeno con yogur y frambuesa

Ingredientes - Pan de centeno integral - Yogur natural entero - Frambuesas Preparación 1. Se tuesta el pan de centeno. 2. Se unta con la ayuda de una cucharilla el yogur en las tostadas. 3. Se coloca una frambuesa en cada una de ellas.
14 Mar ’17

Porridge de avena con uvas, coco rallado y pipas

Ingredientes - Leche - Copos de avena - Uvas - Coco rallado - Pipas peladas Preparación 1. En un cazo se pone a calentar la leche con un par de puñados de copos de avena, cuando empiece a hervir se baja el fuego y se cuecen los copos a fuego lento sin parar de remover, hasta obtener…
6 Mar ’17

Porridge de avena con plátano y almendras

Ingredientes - Leche - Copos de avena - Canela - Plátano - Almendras crudas Preparación 1. En un cazo se pone a calentar la leche con un par de puñados de copos de avena y una cucharada de canela, cuando empiece a hervir se baja el fuego y se cuecen los copos a fuego lento sin parar…
3 Mar ’17

Ensalada con garbanzos, tomate y aguacate

Ingredientes - Espinacas frescas - Tomate - Garbanzos cocidos - Aguacate - Semillas de amapola - Sal - Aceite de oliva Preparación 1. Se disponen un plato las espinacas frescas. 2. A continuación se abre un bote de garbanzos cocidos, se enjuagan con agua con la ayuda de un colador y se agregan al plato. 3. Se lava y trocea un…
2 Mar ’17

Alitas de pollo con ensalada de tomate y aguacate

Ingredientes - Alitas de pollo - Pan rallado - Tomate - Aguacate - Aceitunas negras - Nueces - Aceite de oliva - Sal Preparación 1. Preparar las alitas de pollo añadiéndoles una pizca de sal y pasándolas por pan rallado. Freir en abundante aceite caliente hasta que estén doraditas. 2. Lavar y trocear el tomate, picar el aguacate, agregar unas aceitunas…
1 Mar ’17

Tostadas de centeno con aguacate, fresas y frambuesas

Ingredientes - Pan integral de centeno - Aguacate - Fresas - Frambuesas Preparación 1. El aguacate debe estar maduro para poder chafarlo con un tenedor y obtener una pasta untable. Una vez conseguida, se unta en las tostadas de pan integral de centeno. 2. Se lavan y cortan las frutas y se disponen encima de la tostada.
28 Feb ’17

Porridge de avena con kiwi y piñones

Ingredientes - Kiwi - Copos de avena - Leche - Semillas de amapola - Piñones Preparación 1. En un cazo se pone a calentar la leche con un par de puñados de copos de avena, cuando empiece a hervir se baja el fuego y se cuecen los copos a fuego lento sin parar de remover, hasta obtener la…
27 Feb ’17

Porridge de avena con arándanos y nueces

Ingredientes - Leche entera - Copos de avena integrales - Canela en polvo - Arándanos - Nueces Preparación 1. Se calienta la leche, se añade canela al gusto y los copos de avena mientras está en el fuego, removiendo a fuego bajo hasta obtener una consistencia de papilla. 2. Cuando esté todo bien incorporado se sirve en un…
25 Ene ’17

Atún rojo marinado con fresas y pistachos

  Ingredientes - Atún rojo - Pistachos - Fresas - Salsa de soja - Aceite de oliva - Jengibre - Pimienta negra - Azúcar moreno Preparación 1. Se corta el atún en laminas de un dedo de grosor aproximadamente. 2. Se hace un marinado con salsa de soja, aceite de oliva, una pizca de jengibre y una pizca de pimienta negra. Se…
13 Jun ’16

Ensalada de escarola, frambuesas y palmito

Ingredientes - Escarola - Palmitos en conserva - Frambuesas - Perejil - Sal - Limón - Aceite de oliva Preparación 1. Disponer todos los ingredientes en un plato/bol y aliñar con sal, un chorrito de limón y aceite de oliva virgen.
4 Jun ’16
María Pérez Muñoz 2024
Colegiada nª GA00050