Ingredientes
- Espaguetis integrales
- Mix congelado de ajetes, trigueros y gambas
- Sal
- Ajo en polvo
- Semillas de sésamo
- Aceite de oliva
Preparación
1. Cocer los espaguetis durante 7-8 minutos, escurrir y reservar.
2. En una sartén, con un chorrito de aceite de oliva, saltear el mix congelado (ajetes, trigueros y gambas) 3-4 minutos hasta…
Ingredientes
- Lechuga
- Pimientos asados (en conserva)
- Cebolla morada
- Huevo cocido
- Atún al natural (en conserva)
- Sal
- Aceite de oliva virgen extra
Preparación
1. Trocear, mezclar y aliñar al gusto.
Ingredientes
- Lomo de salmón
- Espirales integrales
- Portobello
- Ajo en polvo
- Albahaca seca
- Sal
- Aceite de oliva
Preparación
1. En una olla ponemos a cocer las espirales integrales en agua hirviendo.
2. Mientras tanto, cortamos los portobello en cuatro, y en una sartén con un chorrito de aceite de oliva caliente agregamos y salteamos.
3.…
Ingredientes
- Canónigos
- Garbanzos (en conserva)
- Aguacate
- Mango
- Salmón ahumado
- Piñones (tostados en una sartén)
- Aceite de oliva virgen extra
Ingredientes
- Huevo
- Tomate
- Salmón ahumado
- Aguacate
- Pan tipo wasa de centeno integral
- Sal
- Orégano
- Eneldo
- Pimienta
- Aceite de oliva virgen extra
Preparación
1. El huevo está hecho tipo plancha. En una sartén con un poco de aceite de oliva caliente, rompemos el huevo, bajamos el fuego y tapamos para que se haga…
Ingredientes
- Huevas de merluza
- Cebolleta
- Huevos
- Sal
- Vinagre
- Aceite de oliva virgen
Preparación
1. Se cuecen las huevas limpias y enteras en agua con una pizca de sal y una hoja de laurel, aproximadamente 15 minutos.
2. Por otro lado, se cuecen un par de huevos, aproximadamente 10 minutos.
3. Cuando acaben ambas cocciones…
Ingredientes
- Salmón en rodajas
- Piña
- Piñones
- Sal
- Aceite de oliva
Preparación
1. En una sartén con un poco de aceite de caliente se hace vuelta y vuelta la rodaja de salmón. Si se deja demasiado tiempo se secará mucho, por lo que un par de minutos es suficiente. Se añade una pizca…
Ingredientes
- Atún rojo
- Pistachos
- Fresas
- Salsa de soja
- Aceite de oliva
- Jengibre
- Pimienta negra
- Azúcar moreno
Preparación
1. Se corta el atún en laminas de un dedo de grosor aproximadamente.
2. Se hace un marinado con salsa de soja, aceite de oliva, una pizca de jengibre y una pizca de pimienta negra. Se…
Ingredientes
- Mix de verdura y patata congelada para ensaladilla
- Atún en conserva
- Huevos duros
- Pimientos de piquillo
- Aceitunas verdes
- Sal
- Yogur
- Aceite de oliva
Preparación
1. Se cuece la verdura y patata con una pizca de sal. Se escurre, se reserva y se deja enfriar.
2. Se pican los huevos, los pimientos, las…
Ingredientes
- Carillas
- Guisantes congelados
- Almejas
- Cebolla
- Ajo
- Pimentón agridulce
- Laurel
- Sal
- Aceite de oliva
Preparación
1. Se ponen a remojo las carillas 5-6h. Se ponen a cocer en agua fría con sal y laurel. Una vez que estén casi tiernas (aproximadamente 30 minutos) se añaden los guisantes. Después de 5 minutos se…
Ingredientes
- Espaguetis integrales
- Lomo de salmón
- Bolsa de verduritas troceadas
- Sal
- Eneldo
- Aceite de oliva
Ingredientes
- 2 botes de corazones de alcachofas en conserva
- 500g almejas
- Ajo
- Cebolla
- 2 tomates secos
- Vino blanco
- Harina integral
- Perejil
- Pimienta
- Sal
- Aceite de oliva
Preparación
1. Se ponen las almejas a remojo durante un par de horas con abundante agua y un puñado de sal.
2. Se pela y pica un…